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  • Survivre à l'hiver nordique

    Ce qui est le plus pénible, dans les hivers nordiques, c'est l'absence de lumière.

    Croyez-le ou non, mais il n'y a eu que 20 heures de soleil en décembre 2007, dans la région de Helsinki, c'est à dire moins d'une heure par jour. Le reste du temps, le soleil était sous l'horizon ou caché derrière un ciel gris de nuages, à peine au dessus de l'horizon.

    Cette absence de lumière est déprimante, fatigante. J'en ai surtout souffert durant mon premier hiver en Finlande, celui de 2002-2003, car je n'avais pas cherché à pallier l'absence de lumière. Durant les 5 hivers suivants, j'ai expérimenté plusieurs méthodes pour retrouver de l'énergie et atténuer la déprime hivernale.

    1ère méthode : la lumière brillante (luminothérapie)

    Voila la première méthode qui vient à l'esprit. Ca peut paraître un peu folklorique de passer 10-30 minutes, le matin, devant une lampe qui éclaire fort, mais ca marche.

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    Sur la photo ci-dessus, je respecte le mode d'emploi, car je me suis placé à côté de la lampe, et je l'ai dans mon champ de vision, sans la regarder directement ; et j'utilise ce moment pour prendre mon café, pour lire.

    Ca réveille bien, ca donne de l'énergie, et ca aide le corps à produire de la vitamine D. Un tel appareil coûte environ 150€, et il n'est pas gourmand en électricité. Il a l'avantage d'être utilisable pendant des années et par plusieurs personnes à la fois.

    De plus, cet appareil peut être utilisé pour les problèmes d'insomnie ou de décalage horaire. De manière triviale, il peut aussi être utilisé pour avoir un bon spectre de couleurs sur des photos d'intérieur, ce que j'ai fait plus d'une fois pour ce blog !

    2e méthode : manger, boire et autres apports nutritionels

    L'absence de lumière ayant pour conséquence une baisse de forme et un manque de vitamine D, on peut y pallier en se penchant sur son assiette, et en essayant de manger régulièrement des aliments riches en vitamine D, comme par exemple les poissons graisseux, tels le saumon. On peut aussi absorber les vitamines sous forme de pilules, comme celles sur la photo ci-dessous.

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    En ce qui me concerne, je prends une pilule de multi-vitamines par jour pendant l'hiver, et ca me réussit très bien, depuis 2 hivers. Ca a l'avantage de ne prendre que 5 secondes de mon temps quotidien ! Du coup, je me passe de l'appareil à lumière brillante.

    3e méthode : on se casse au sud !

    Bien sûr, si on peut se le permettre, la meilleure solution est d'aller passer une semaine ou deux dans un pays ensoleillé. Quand on vit dans les pays nordiques, le moment le plus judicieux de l'année pour aller visiter le sud, c'est en novembre et décembre.

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    Une ou deux semaines dans un pays très ensoleillé, ca peut recharger les batteries pour un mois ou deux !

    4e méthode : soigner les détails

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    Enfin, parmi les petits détails qui peuvent faire une différence, ca peut aider d'avoir un intérieur chaleureux. Il faut se sentir bien chez soi, parce que l'hiver, on passe beaucoup de temps chez soi. J'illustre ca avec des figurine en porcelaine ou faïence, car elles apportent de la sérénité, de la présence.

    Absence de soleil et de neige

    Dans la région de Helsinki, la période la plus pénible s'étale d'octobre à fin décembre. On commence à en sortir quand la neige arrive et reste. Mais cette année, comme en 2005, 2006 et 2007, la neige se fait attendre. On est à la mi-janvier, et la neige n'a pour l'instant fait que de courts passages dans le sud de la Finlande !

    /Paul

  • Visitez les intérieurs finlandais !

    Pour visiter de nombreux intérieurs finlandais, il y a un moyen très simple et gratuit : il suffit d'utiliser le principal site web de recherche de logements en Finlande : www.oikotie.fi.

    Ce site recense quasiment toutes les annonces immobilières du pays ; on y trouve les annonces de particulier à particulier, ainsi que les annonces des agences immobilières. La plupart des annonces sont pourvues de photos, ainsi que d'un positionnement du logement sur une carte à échelle variable.

    Laissez-moi vous guider chez Monsieur Tout-le-monde en quelques clics et en 4 captures d'écran !

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    1 - Allez sur le site www.oikotie.fi, et cliquez sur "Myytävät asunnot".

    Note : vous pouvez cliquer ici pour voir l'image de l'écran en entier.


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    2 - Indiquez quelques critères, tels que la ville (Helsinki, par exemple), une fourchette de prix et une fourchette de taille. Cliquez sur le bouton "Hae".

    Le prix du m2 est de l'ordre de 3 500 à 6 000 euros au centre-ville de Helsinki, mais il y a, bien sûr, quelques prix fous, tels que 10 000 euros le m2. Hors du centre-ville, et dans les communes voisines (Espoo, Vantaa, Sipoo, ...) le prix du m2 est de l'ordre de 1 500 à 4 000 euros. D'une certaine manière, ca peut donner une idée du "standing" des appartements que vous visitez virtuellement.

    Attention, si vous voulez chercher pour une autre ville que Helsinki, positionnez la liste déroulante "Maakunta" sur la première valeur : "Kaikki". Car "Maakunta", ca indique la région en Finlande, et "Kaikki" veut dire ici "Toutes les régions".

    Note : vous pouvez cliquer ici pour voir l'image de l'écran en entier.

     

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    3 - Voila la liste correspondant à vos critères de recherche.

    Note : vous pouvez cliquer ici pour voir l'image de l'écran en entier.

     

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    4 - Et voila une annonce de logement à vendre, avec photos.

    Vous pouvez cliquer le lien "Suurenna kaikki kuvat" pour voir toutes les photos agrandies dans une nouvelle fenêtre.

    Le lien "seuraava", dans le coin en haut à droite de l'annonce, permet de passer à l'annonce suivante.

    Note : vous pouvez cliquer ici pour voir l'image de l'écran en entier.

    Note bis : certaines annonces n'ont pas, ou peu, d'images. Très souvent, ces annonces là appartiennent à une des deux catégories suivantes :

    • Annonces de l'agence immoilière "orange", Huoneistokeskus. Au lieu d'une série de photos, il y a l'indication "Lisätiedot ja kuvat" (plus d'informations et de photos), qui vous emmène en un clic sur l'annonce telle qu'elle est publiée dans le site web de l'agence orange.
    • Logement en construction. Au lieu d'une série de photos d'intérieur, il y a le plan au sol, et des images de synthèse, plus ou moins perfectionnées, de l'apparence extérieure ou intérieure du logement.

    Note ter : il y a souvent deux prix dans les annonces : le MH (myyntihinta = prix du bien) et le VH (velaton hinta = prix du bien + dettes du bien). Le prix d'achat, c'est le VH, c'est à dire l'addition du prix du logement et des dettes du logement. En général, les dettes correspondent aux travaux faits récemment dans le logement ou l'immeuble. Dans les appartements complètement neufs, le MH est très inférieur au VH. Mais bien évidemment, c'est le MH qui est mis en avant, c'est à dire le prix "bas"...

     

    Bonne visite des appartements finlandais !

    Si vous voulez déchiffrer plus d'infos sans avoir à vous lancer dans l'apprentissage du finlandais, vous pouvez cliquer ici  pour avoir un décryptage plus complet du site www.oikotie.fi. Ce décryptage est sur le forum des francophones en Finlande : www.salutfinlande.net/

    Vous avez des questions, des commentaires ? Claviotez en cliquant le lien "Commentaires" ci-dessous !

    /Paul

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La dolce vita à Helsinki, dans un appart de 91m2, situé dans le quartier bohème de la ville